Czy słyszałeś kiedyś o Lanzones? Ten tropikalny owoc ma co najmniej 5 wspaniałych korzyści dla twojego zdrowia

Lanzones, znany również jako langsat, to owoc tropikalny, który jest rzadko spotykany w USA, ale z pewnością warto go poszukać.

Zwykle najbardziej egzotyczne owoce są najbardziej korzystne dla twojego zdrowia i najbardziej denerwujące dla twojego portfela. Lanzones, znany również jako langsat, to owoc tropikalny, który jest rzadko spotykany w USA, ale z pewnością warto go poszukać. Można go kupić w specjalnych sklepach z owocami i chociaż owoc jest dość rzadki, jego cena nie jest szczególnie wysoka.

artphotoclub / Shutterstock.com

CZYTAJ TAKŻE: Picie soków owocowych vs. Jedzenie całych owoców: co jest lepsze dla twojego zdrowia?

Słyszałeś kiedyś o Lanzones?

Naukowa nazwa owoc jest Lansium domesticum. Najczęściej występuje na Filipinach, w Malezji, Indonezji i południowych Indiach. Owoc wygląda podobnie do małego ziemniaka na zewnątrz. To z powodu cienkiej żółtej skórki.

Jednak 5-6 białych, półprzezroczystych skrawków kryje się tuż pod skórką, wewnątrz której czasami można znaleźć niejadalne, gorzkie nasiona. Ludzie twierdzą, że owoc smakuje prawie jak winogrona, podczas gdy inni go porównują grejpfrut .

Hendra Xu / Shutterstock.com

Jakie są korzyści zdrowotne Lanzones?

Jeśli marnujesz czas i pieniądze, aby zdobyć te owoce, chcesz mieć pewność, że są one naprawdę warte Twoich zasobów. Nie mamy wątpliwości, że tak jest: są nie tylko niezwykle smaczne, ale także bardzo korzystne dla zdrowia !

1. Dużo błonnika

Owoce tropikalne są bardzo bogate w błonnik. Po prostu 100 g (lub 3 ½ uncji) wystarczy na prawie 10% zalecanego dziennego spożycia. Błonnik korzystnie wpływa nie tylko na trawienie, ale także na układ sercowo-naczyniowy!

fon.tepsoda / Shutterstock.com

CZYTAJ TAKŻE: Domowy ogród: 8 owoców i jagód do uprawy

2. Wiele przeciwutleniaczy

Naturalne przeciwutleniacze obecne w lanzonach nazywane są polifenolami. Substancje te mogą poprawić zdrowie serca, zapobiegać cukrzycy i różnym typom raka, a także spowalniać procesy starzenia.

3. Bogate w niacynę

Niacyna, znana również jako witamina B3, pomaga organizmowi pozbyć się złego cholesterolu, który gromadzi się w tętnicach, co oznacza, że ​​owoc zmniejsza ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych.

4. Bogate w ryboflawinę

Fantazyjne słowo „ryboflawina” to w zasadzie witamina B2, która pomaga organizmowi przetwarzać węglowodany w użyteczną energię. 100 g (lub 3 ½ uncji) lanzones zawiera około 10% zalecanego dziennego spożycia witaminy B2. Owoc może również pomóc osobom z migreną, ponieważ witamina B2 poprawia układ nerwowy i może zatrzymać ból głowy.

pondpony / Shutterstock.com

5. Bogate w witaminę A.

Lanzones świetnie chronią Twój wzrok i skórę, ponieważ zawierają dużo witaminy A. Spożycie owoców może również wzmocnić włosy, a także chronić nerwy i mózg.

Ogólnie rzecz biorąc, lanzones warto choć raz wypróbować. Są smaczne i korzystne dla zdrowia. Co mogło być lepiej?

Źródło: 01 milionów porad zdrowotnych , Licznik zdrowia organicznego , Żyj silnie

CZYTAJ TAKŻE: Od jabłek po oliwki: 10 owoców o niskiej zawartości cukru, które pomagają utrzymać stabilny poziom cukru we krwi

Ten artykuł służy wyłącznie do celów informacyjnych. Nie należy samodzielnie diagnozować ani samoleczenia i we wszystkich przypadkach skonsultować się z certyfikowanym pracownikiem służby zdrowia przed wykorzystaniem jakichkolwiek informacji przedstawionych w artykule. Redakcja nie gwarantuje rezultatów i nie ponosi żadnej odpowiedzialności za szkody, jakie mogą wyniknąć z wykorzystania informacji zawartych w artykule.